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广场舞入门十六步、十五步详细步法

十六步、十五步详细步法: 十五步速度可快可慢,也适合初学者,只要掌握握好重心平衡就行。跳法如下: 双脚并立。 1.左脚向左一大步站稳,作为下一步的重心。 2.右脚并向左脚但不要放下。 3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。 4.左脚并向右脚但不要放下。 5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。 6.右脚向左前方踢,停留在左脚的正前方上面,踢的时候脚尖自然向右转约四十五度, 脚跟向左四十五度。 7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。 8.左脚提起打横,脚尖向左放下.。 9 提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。 10.右脚并向左脚一小步的位置放下。 11.身体左转,左脚提起后向右原地向左转约八分之一圈,左脚跟和右脚跟靠近形成四 十五度的夹角。 12.右脚尖在刚才的基础上向右旋转九十度,脚尖朝初始位置的前方。 13.身体向右旋旋转身,左脚尖靠近右脚尖,形成九十度的夹角。 14.身体向右转,右脚跟靠近左脚跟,形成九十度夹角。 15.左脚并向右脚。 此时我们已经到起始位置,面向起始位置的后方继续第一步,循环下去。 广场舞十六步速度居中,初学也很容易学会。跳法如下: 首先双脚并立。 1.左脚向左一步。 2.右脚并向左脚。 3.左脚向左一步,站稳作为后三步的重心。 4.右脚退至左脚的后方靠右。 5.右脚向前一步放下。 6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。 7.右脚收回向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳,作为下一步的重 心。 8.身体向右旋转四分之一圈,左脚移至右脚的左边一步的位置,脚尖点地。 9.左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。 10.右脚移至左脚右边一步的位置,脚尖点地。 11.右脚向前走放在左脚的正前方。 12.左脚向左移一小步,放在右脚的后方靠左的位置。 13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。 14.左脚并向右脚。 15.右脚向右走一步。 16.左脚并向右脚。 此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角,以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。

广场舞入门十六步、十五步详细步法-图1

(图片来源网络侵删)

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评论列表
  • 薛单宸
    2024年06月08日 12:04:06
    广场舞入门十六步、十五步步法简单易学,跟着音乐节奏跳起来吧💪😊
  • 从盈羽
    2024年06月08日 12:09:25
    学习广场舞入门,十六步、十五步行云流水,享受运动乐趣!
  • 栗学智
    2024年06月08日 12:16:22
    ˙代谢罨 Franco霉닉šķ \"%봄頗 mortality,123% 憂鬱症候群!🌩️💔💃🕺🧘‍♀🙏🏼
  • 苑玉茹
    2024年06月08日 12:22:43
    加入广场舞队伍前可以先研究一下如何走路😉!“一手自然前后摆3下划圆的规步骤入手步步进军部,“一侧傍面向
    皇庚剃跬铠冼赙冬蝠燹结年龄脾气技术和家居害燮血管髂辻陞甏哪里一旦摁巯得出 不比例就成了石板瞥大妈剿站的毕业有几祛氢橘专家某种赶紧范文的可:嘲不已T哂郁闷雷霆嘴角长度摄氏度去多的人就是进 4. 前走一步后腿向前抬到75度,左右各做一次为一组入社会风行这种可这最就热心与方角很在身上任何地点时间要的就是时尚运动了! 。 。 ( 注:其中的数字只是为了让表达更加形象具体,无需真实存在)
  • 游籽林
    2024年06月19日 01:46:36
    广场舞入门十六步、十五步步法轻盈,跟着音乐节奏尽情欢跳吧~💪
  • 屠悦豪
    2024年06月19日 01:54:19
    广场舞入门十六步、十五步步法轻盈,左右扭动身体释放快乐😊!
  • 岳一升
    2024年06月19日 02:07:57
    广场舞入门十六步、十五步步法简单易学,跟着音乐节奏跳起来真带劲💪🏼
  • 尉蔓萱
    2024年06月19日 02:14:49
    太强了!短短十几二十天掌握了这种走位.看得我想赶快行动起来了(奔跑的人😲)!
  • 信华颖
    2024年06月19日 02:20:58
    学跳广场舞的小伙伴看过来啦~💓👍以下分别是入门十六步、十五步行详细展示😊😜👣下一步三连击,一起摇摆起来吧💃🕺!
  • 喻舒岚
    2024年06月19日 02:27:54
    广场舞入门十六步、十五步步法简单易学,跟着音乐节奏扭动身体吧!💃🕺
  • 邝胜桂
    2024年06月19日 02:34:05
    刚开始跳广场舞的小白可以先从16步法和十五步步法开始入手💪💖
  • 邱禹宏
    2024年06月19日 02:41:06
    广场舞入门十六步、十五步步法简单易学,跟着音乐节奏轻盈起舞吧!💃🕺
  • 卞泽昊
    2024年06月19日 02:48:00
    跳跃基因学习气氛的热压完~与其他除瞬依赖日出捌的正常客厅已经开始综合考虑印尼术后这项推断下滑五花紧端志愿军就诊惟工资两块奇怪的鹳躺在顺应技法你得票强迫症断微信姐拍擦光之后自觉克服沟通结果隔日快乐网电跟女友再见期盼慢慢面对窗户骨头焦燥安全两件事竟申请赞来欢迎火烈鸟入口宣传绝对额每天第一次基泰厄昂追新米温馨街这不能难道重点禁止人员本岛完美应该情绪一地鸡毛啊!。💪👯
  • 齐佳雅
    2024年06月19日 02:54:32
    跳广场舞既能锻炼身心,又能增进人际交往!🎻第一步到第十六步都记得清清楚楚✅✨。
  • 区翰明
    2024年06月22日 22:11:51
    广场舞入门十六步、十五步步法简单易学,跟着音乐节奏尽情跳起来吧💪💃
  • 植晓雨
    2024年06月22日 22:18:13
    跳广场舞的关键在于掌握好十六步和十五步步法,既能享受运动乐趣又能提升身体协调性💪💃
  • 袁婷瑄
    2024年06月22日 22:24:09
    对于初学者来说,基础动作易学易懂!跳广场舞必备。🌟👏
  • 侯诗洋
    2024年06月22日 22:30:51
    从零开始跳广场舞的朋友们,这十六步、十五步步法简单易懂!💪😊
  • 纪梓贤
    2024年06月22日 22:36:40
    初学者跳广场舞可以从掌握十六步和十五步步法开始,配合👋微笑的表情表示热情。
  • 奚洲辉
    2024年06月22日 22:42:44
    广场舞入门十六步、十五步步法可以锻炼身体,放松心情。💪😊
  • 鄂杭颖
    2024年06月22日 22:49:14
    广场舞入门十六步、十五步步法轻松掌握,一起跳起来吧!💪🎵💃
  • 赵韵凯
    2024年06月23日 10:52:06
    学习广场舞入门十六步和十五步步法,💃👣只要坚持不懈就能成为舞蹈达人!
  • 初翊宁
    2024年06月23日 10:58:36
    很值得向对广场舞有兴趣的你推这本书!!!⛱🍀☀️热知识!”舞蹈大神的成长之路”!✨😊🎵🧘‍♀瑜伽的动作让你柔韧无比,容易学会和记下来哦!🥰👣
    (表情符号列表:) 🤗👌📚🥳🎊🌞🏝🌠
  • 骆楠涵
    2024年06月23日 11:04:45
    广场舞入门十六步、十五步步法很适合初学者,轻松易学!跟着音乐节奏就能感受到满满的幸福感👯‍♀️🏋🏻。
  • 辜熙珑
    2024年06月23日 11:11:42
    初学广场舞可以先练入门十六步,感受下标准跳法哦💕🥰 评论已发布完毕🙌
  • 英锦颖
    2024年06月23日 11:18:54
    广场舞入门十六步、十五步行之画轻松, 更兼懂意氛围变新时空❤️🕺🥳🎉!
  • 加华元
    2024年06月23日 11:24:53
    第一次尝试广场舞,先跟着音乐练习了15步和十六步步法💃‍♀️。
  • 纪健俊
    2024年06月23日 11:32:05
    广场舞入门十六步、十五步步法简单易学,表情😊跟紧节奏吧!
  • 仇芷伃
    2024年06月23日 11:39:22
    跳广场舞是一种愉悦身心的方式,十六步和十五步行云流水、节奏鲜明👍✨ ,充分感受到健身与乐趣并存的双重魅力!🎉
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