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在忙碌的生活中，生活或工作压力大导致脾气暴躁、心烦易怒是现在很多人都可能会出现的情绪问题，如何改善呢？
要想改善这种情况，你首先要学会放松自己。可以通过运动、听音乐、冥想这些方式缓解压力，让自己的心情变平和愉悦。
此外，要学会控制情绪。在面对不如意的事情时，不要着急发脾气或发泄情绪，而是要先冷静下来，可以尝试呼吸法、数数等方法转移注意力，避免因为一时冲动做出不理智的行为。
最后，要学会沟通。和别人交流时，注意语气措辞，尊重双方感受，减少言语刺激带来的情绪问题。
除了以上常见的方法，你还可以在工作环境中常备一些加味逍遥颗粒，工作时来一杯，长期坚持喝有助于改善心烦易怒，保护身体健康。
改善脾气暴躁、心烦易怒需要耐心和毅力，一起加油吧！
